Meditacion para dummies

Meditacion para dummies.

Editorial:
CEAC
Año de edición:
Materia
Mente, cuerpo y espiritu: meditacion y visualizaci
ISBN:
978-84-329-0325-0
Páginas:
412
Colección:
PARA DUMMIES
16,95 €
IVA incluido
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Las investigaciones científicas han demostrado que laámeditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduceáel estrés y mejora la salud y el bienestar general.áTanto si nunca has practicado meditación, como siáya tienes experiencia en este campo pero quieres unácurso de repaso, en este didáctico libro encontrarásáabundantes consejos y técnicas.


? Para que no te líes ? descubre qué es la meditación, quéáha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarlaápara reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz yábienestar duraderos


? Empieza a meditar desde el primer día ? te ofrecemosáinstrucciones sencillas y detalladas para que te sientes yátrabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes


? Vivir intensamente ? aprende a preparar tu cuerpoápara la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte alámomento presente


? Perfecciona tu práctica ? lee algunos consejos para evitar lasádistracciones durante la meditación, como los pensamientosárecurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

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